두통에 좋은 10가지 음식
두통에 좋은 10가지 음식 편두통에 좋지 않은 음식이 있다는 것은 이미 알고 있지만, 왜 우리는 편두통에 정말 좋은 음식에 초점을 맞추지 않는가? 붉은 와인, 인공 감미료, 경화된 고기, 카페인, 성숙한 치즈, 영양가 있는 방부제 등 일부 식품이 편두통 공격을 유발할 수 있는 것처럼, 다른 식품들도 그들을 공격으로부터 보호하고 위로하고 치료할 수 있다. 일부 연구는 식사에 특정 음식을 첨가하는 것이 편두통 방어를 강화하는데 실제로 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었다. 특정 비타민과 미네랄은 염증과 싸우고, 혈압을 조절하고, 일정하게 유지하는데 중요한 역할을 하기 때문이다. 1. 참치 연어는 여러 가지 이유로 편두통을 돕는 최고의 식품 중 하나이다. 첫째, 그것은 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 오메가3..
2024. 3. 3.
